Hey ich bin Marcus. Ich mache selbst Kraftsport und weiß was ich schreibe. Ich bin bereit, Ihr auch? ;O)
Hier eine kurze Leseprobe:
Richtig Abnehmen
Viele Menschen wollen abnehmen, doch nur wenige schaffen es auf Dauer. Warum eigentlich? In der heutigen Zeit wird uns das Abspecken schwer gemacht. An jeder Ecke lauern die Kalorienbomben und warten nur darauf von uns gegessen zu werden. Unser Belohnungszentrum im Gehirn freut dies, doch genau hier liegt die Ursache. Wer richtig abnehmen möchte, muss vorerst das Belohnungszentrum unter Kontrolle bekommen. Das ist der berüchtigte Kampf gegen Deinen inneren Schweinehund. Wer am Ende gewinnt, entscheidest allein Du. Wir verraten Dir in diesem Artikel, wie Du den Kampf auf Dauer für Deine perfekte Linie gewinnst. Du darfst gespannt sein.
Erfolgreich Abnehmen
Eine Diät zu beginnen bedeutet, mental fit zu sein. Jede Diät fängt im Kopf an. Nur wenn Du wirklich den Willen hast abzunehmen, dann wirst Du Erfolg haben. Stärke Dein Selbstbewusstsein in dem Dir so oft, wie möglich sagst „ich schaffe das und ich halte durch“. Motivation ist alles! Dabei bleiben lautet die Devise. Damit Du deinem Gehirn die wichtige Motivationsspritze geben kannst, musst du dir vor Augen halten was du erreichen möchtest. Zur Visualisierung empfiehlt es sich ein Kleidungsstück herauszusuchen in das Du wieder herein passen möchtest. Dies kannst Du leicht aus Deinem Kleiderschrank entnehmen, oder Du kaufst Dir Dein Lieblingsteil, in welches Du schon immer